みなさんこんにちは 

インナービューティーコラムニスト 

小杉朝子がお届け致します。アサコラム 

【 大人女子必見!徹底ケア 】 

なりたい私を叶えるのは 私だけ 

だって 私が私に一番近く 

生まれた時から見ているし 

ずっと側にいるのですから 

私が心掛けている普段の 

徹底パーツケア 本日ご紹介致しますね 

年齢を重ねるたびに ため息が出ちゃうけど 

そのため息を違う意味のため息へ変えよう 

最近 問い合わせが多い 

フェイスケア 

デコルテケア 

ハンドケア 

まずはなりたい自分設定 

私はご存知の通り 100 キロ女子でした 

ただ体重を落とすダイエットは卒業 

私は細さより 女性らしいライン重視です 

年齢を重ねても赤ちゃんのような 

しなやかな肌でいたい 

私たちの肌は一枚の大きな布 

切れ目はどこにも入っていませんね 

なのになぜ 顔ばかりケアするのでしょうか? 

年齢と共にお肌は重力と闘い 

戦に敗れ、落ちてきますね 

年齢と共に毎年引き上がっていたら逆にこわいです。 

大人女子はフェイスケアより 

頭皮や肩の凝りをほぐすことが重要 

一言で言いますと ほぐして流す 優しく流す 

背中 肩甲骨 肩 首 頭皮そして最後に顔面(笑) 

顔と頭 ここにも切れ目はありません 

頭 カチカチになってませんか? 

触ってみてください 頭皮を指でスライドして 

頭皮が左右に動くようなら OK です 

リンパの流れを覚える 

リンパのゴミ箱の場所を覚える 

みなさんが考える 半分以下の力で大丈夫 

毎日のケアにプラスしてみてください 

私の必須アイテムは 

美顔ローラーとヘアブラシ 

有名な美顔ローラーですが 

私は顔には使いません 顔が赤くなっちゃうので 

使うのは、頭 首 肩 ふくらはぎが多いです。 

頭皮を充分ほぐした後 顔のマッサージは 

優しく 手で行います 

パドルブラシは LOUVREDO を使用しています 

ブラッシングは地味ですが 

やるとやらないのでは 全く違います 

まずはフェイスラインを 頭頂部に向かって 

後頭部は 2 ブロックに分けてさらに下を向いて 

こんな感じでも OK です⬇️ 

デコルテラインに求めるのは 

女性らしい しなやかなラインときめ細かい肌 

最終的に全身のリンパが集まる鎖骨をほぐし 

流れやすいように優しくマッサージ 

いくらマッサージをしても正しい方向へ流さないと意味がありませんね 

どんなに綺麗にメークをしても 

どうしても年齢が出やすい場所 それが手です 

私は乾燥にすごく気を使っています。 

家に帰ったら手を洗いハンドクリームをつけますが 

お風呂上がりは意外とノーマーク 

そのままドライヤーだと手が乾燥します 

暖房 冷房 UV ケアなど結構ダメージが… 

とにかく保湿 

そしてもう一つ心掛けていること 

「 手や足に怪我をしないこと 」そのためには 

丁寧に動くことです。 

火傷や虫刺されにも注意しよう 

まずは自分でできる 簡単なケアから 

ご自分に合ったものを取り入れてみてくださいね 

キュレーションサイトのアサコラムは 

今回で終了になります。 

まだまだお伝えしたいことがたくさんです 

10 月からは オンラインサロンで書きますね 

これからも 

インナビューティーコラムニスト 

小杉朝子が書くアサコラム 

どうぞよろしくお願い致します 

ありがとうございました 

 

(プロフィール)

 

♪名前　小杉朝子　こすぎあさこ

 

♪職業　カウンセラー　コラムニスト

 

♪保有資格　インナービューティープランナーマスター

 

♪ブログ　http://ameblo.jp/sakanat603

 

♪得意ジャンル　カウンセリング

 

♪趣味　音楽