みなさんこんにちは

 

毎月 第3木曜日

インナービューティーコラムニスト

小杉朝子がお届け致します。アサコラム

 

 

食べても食べても満たされない

いいえ 食べれば食べるほど

物足りなくなる

食べるというより 押し込む「 作業 」でした

とても苦しかったです。

 

私は人に SOSを送るのが苦手な人間でした

自分で言うのも何ですが 真面目だと思います

 

仕事を休んだり 早退したり 遅刻したり

あり得ません。

そんな自分は許せませんでした！

 

責任感が強く 自分のためだけならまだしも

他人の責任さえとってしまう。

そして、それを全部一人で抱え

絶対に一人で解決しようとしていました。

 

もっともっと 誰かに頼ることができていたら

もっともっと 上手に生きていくことができた

 

まあ 上手かどうかは別として

「 もっと肩の力を抜いていいんだ。」

そう思ったら、今までの人生が

すごくアホらしくもあり 愛おしくもある

言葉に表すと「 ああ 愛すべき不適切な人生 」

 

 

体重100キロあるし

こんなに お肌も荒れてるし

 

どうせ私は不幸になる

どうせ私には良いことは起こらない

どうせすぐに 人に騙される

だって だって 私だもん

 

この時の私は 一生懸命

自分が「 幸せにならないための呪文を 」

頑張って、頑張って唱えていたのです。

 

そんな私もちゃんと変わることができた。

 

食べることで苦しむあなたは

私と同じ 真面目な性格 頑張りやさん

真面目であるからこそ 

かけなくても良いエンジンを全開に

一生懸命にかけて来ましたね。

お気持ちよくわかります。

つらかったですね。

 

 

思い出してみてください

以前は何をどのように食べていましたか？

ダイエットをする前は何を食べていたか？

 

ダイエットをする前と

同じものを食べても 違う感情が溢れる 

それは「 罪悪感 」ではないでしょうか？

世の中はダイエット情報や栄養学に溢れ

◯◯は食べてはいけない

 

自分とゆっくり向き合って まず深呼吸

お食事が変わると 人生が変わります

「 食事の質を見直す 」

深く考えなくて大丈夫

 

その時に 今まで食べてきたものを

嫌いにならないでほしいです、

美味しかったから 感謝なのです。

 

 

困った時は誰かに甘えることも大切です

その倍の恩返しをすればいいだけですよ

誰かに頼って 笑って 顔を上げて

お食事を心から楽しんでくださいね。

 

ではまた来月お会いしましょう。小杉朝子

 

(プロフィール)

 

♪名前　小杉朝子　こすぎあさこ

 

♪職業　カウンセラー　コラムニスト

 

♪保有資格　インナービューティープランナーマスター

 

♪ブログ　http://ameblo.jp/sakanat603

 

♪得意ジャンル　カウンセリング

 

♪趣味　音楽